SHINRIN-YOKU · Waldbaden Tagesworkshop
Acht Stunden Odenwald: Nervensystem runterfahren, Sinne öffnen, wirklich ankommen.
ab 85 € mit Rabatten · Frühbucher −15 € · Doppelbucher −10 € pro Person
Darum geht es
Shinrin-Yoku – „ein Bad in der Waldatmosphäre“ – wurde 1982 in Japan als offizielle Präventivmedizin eingeführt. Studien zeigen: schon zwei Stunden bewusst im Wald senken Cortisol, Blutdruck und Puls und aktivieren die natürlichen Killerzellen für bis zu sieben Tage. Dieser Tag ist keine Wanderung, sondern eine angeleitete Praxis aus Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und körperorientierten Verfahren – begleitet von Nico Villhard und Arik Nicola Beer. Kleingruppe mit maximal 12 Personen, warme Suppe und Wildkräuter-Tee direkt im Wald inklusive. Nach erfolgreicher Teilnahme kannst du beim Institut Flourish die Zertifizierung zum Certified Shinrin-Yoku Practitioner erwerben.
Ablauf
- 10:00 Ankommen im Institut Flourish, Getränke und Einführung in Shinrin-Yoku
- 10:45 Sinne öffnen: geführte Wahrnehmungswanderung in den Wald (ca. 4 km, 40 min)
- 12:30 Shinrin-Yoku Teil 1 mit warmer Suppe unter Bäumen
- 13:30 Tiefes Eintauchen: Solo-Zeit, Atem- und Bewegungssequenz
- 15:30 Shinrin-Yoku Teil 2: Körperarbeit, Breathwork und Wildkräuter-Teezeremonie
- 16:30 Vertiefung und Reflexion: kreative Impulse, Journaling im Wald
- 17:30 Integration und Abschlusskreis – Ende gegen 18:00 Uhr
Für wen ist das?
Menschen mit hohem Stresspegel, unruhigem Schlaf oder Dauer-Autopilot – und Fachleute aus Yoga, MBSR, Coaching, Pädagogik und Therapie, die Waldbaden professionell weitergeben wollen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Deine Begleitung
Nico Villhard
Heilpraktiker für Psychotherapie · Paar- und Sexualtherapie
Begleitet Paare und Einzelpersonen bei Bindungsthemen, Konflikten und Sexualität – klar, warm und körperorientiert.
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Stornobedingungen
Bis 30 Tage vor dem Workshop volle Rückerstattung abzüglich 15 € Bearbeitungsgebühr. Bis 14 Tage vorher sind 50 % erstattbar, danach nur bei Nachweis eines wichtigen Grundes. 14 Tage Widerrufsrecht. Maximal 12 Plätze.
110,00 €
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