Shaolin Diaries – Season I
10 Chapters für körperliche Stärke, mentale Klarheit und innere Haltung.
pro Chapter · Season I mit allen 10 Chapters 179 € · zzgl. 60 € Zehnerkarte Fight & Move
Darum geht es
Kein Kung-Fu-Kurs, sondern ein körperorientiertes Mental- und Krafttraining nach Shaolin-Prinzipien: isometrische Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Haltung. Zehn Abende à 90–120 Minuten – jede Einheit ein Kapitel deiner eigenen Entwicklung. Der Einstieg ist jederzeit möglich: einzelne Termine buchen, Pausen einlegen, wieder einsteigen.
Ablauf
- Chapter 01 · Standhaftigkeit – bleiben, wenn es unangenehm wird
- Chapter 02 · Fokus – Energie folgt Aufmerksamkeit
- Chapter 03 · Geduld – dem Prozess Zeit geben
- Chapter 04 · Ruhe unter Druck
- Chapter 05 · Grenzen – wissen, wann genug ist
- Chapter 06 · Disziplin – tun, was wichtig ist
- Chapter 07 · Loslassen
- Chapter 08 · Kontrolle – sich selbst steuern
- Chapter 09 · Vertrauen
- Chapter 10 · Erinnerung – wer warst du, wer bist du heute?
Für wen ist das?
Alle, die körperlich fordernd und mental klar trainieren wollen. Keine Kampfsport-Erfahrung nötig.
Deine Begleitung
Nico Villhard
Heilpraktiker für Psychotherapie · Paar- und Sexualtherapie
Begleitet Paare und Einzelpersonen bei Bindungsthemen, Konflikten und Sexualität – klar, warm und körperorientiert.
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Stornobedingungen
Einzelne Chapters bis 24 Stunden vorher kostenfrei stornierbar oder übertragbar.
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